Comer lo correcto… ¿es fácil?

Un estilo de vida saludable implica también una mejor alimentación. Todos sabemos que es bueno y que no es bueno para nuestro cuerpo….  Entonces debería de ser fácil decidir que darle a nuestro cuerpo…. me pregunto porque no lo hacemos.

Soy una convencida de que todo está en la mente…. Y cuando tomas una decisión no hay vuelta atrás.

Yo deje el refresco hace más de 5 años…Y créeme…  ¡no lo extraño!

El 19 de noviembre cumpliré un año sin tomar café … Y créeme… ¡no lo extraño!

Durante mi vida he seguido diferentes dietas, he bajado de peso y luego he ganado kilos de nuevo… es como estar en un sube y baja…. Pero ¿porque no logro estabilidad?

Hace una semana y media decidí que es hora de cambiar mis hábitos alimenticios y más que hacer dieta es aprender a comer…. Adquirir nuevos hábitos y darle a mi cuerpo lo que necesita sin necesidad de sentirme a dieta.

Ha sido una semana interesante donde he tratado de variar mis alimentos y en lugar de solo preocuparme por contar calorías enfocarme en cuantas proteínas, grasas, carbohidratos consumo diario….

Pareciera fácil… pero cuando quieres mantener bajo el nivel de carbohidratos te das cuenta de que casi TODO tiene carbohidratos y entonces es necesario ser creativa.

He descubierto nuevas recetas, he cocinado de diferente manera, he eliminado algunos alimentos de mi despensa o refrigerador… mi cuerpo se siente bien… yo me siento bien.

Hacer cambios no es fácil, pero es una habilidad que podemos aprender y poner en practica

¡Te iré contando como me va!

¡esto apenas empieza!