Esta mañana una persona que sigo, admiro y me inspira a seguir ocupada por mi bienestar compartió información sobre el azúcar. Y me hizo reflexionar y pensar en las elecciones que hago cada día.
Creo que pensamos en el azúcar y lo asociamos con sobrepeso y no solo puede significar aumento de peso también puede causar problemas de salud.
Una fuente importante de azúcar se encuentra en los refrescos, sodas y otras bebidas que tomamos y no hacemos consciencia del daño que nos puede causar.
¿Alguna vez te has preguntado cuanta azúcar consumes al tomarte un refresco?
He leído y aprendido sobre como el consumo de azúcar puede tener efectos fatídicos en nuestra salud y el día de hoy le doy las gracias a Ed Dailey por recordármelo.
Hace más de 6 años tomé la decisión de dejar de tomar refresco… le dije adiós a la Coca Light y demás bebidas burbujeantes por decisión propia y preocupada por mi salud.
Hoy reafirmo que es algo que no necesito en mi vida y que puedo sustituir con opciones más saludables.
Siempre me veras con una botella de agua … lo que tal vez no percibas es que tiene aceites esenciales. Me encanta agregarle aceites cítricos como limón, naranja, toronja, la mezcla Citrus Fresh; no solo es darle un delicioso sabor al agua, también me beneficio de las propiedades de estos aceites.
¿Y tú que estás dispuesto a hacer por tu salud?