En algunas ocasiones he escuchado a varios doctores decir que la mejor receta médica que pueden dar a cualquier persona es realizar 30 minutos de ejercicio diarios.
Si eres de las personas que se preocupan por su bienestar 30 minutos no es mucho, pero pueden impactar en tu salud de manera positiva.
¡Yo decidí empezar a hacer Cross Fit y créeme… necesito apoyo para antes, durante y después de cada sesión!
Uso aceites esenciales, suplementos para ayudarme con mi sistema muscular, proteína, bebida energizante pero sin ingredientes tóxicos, gel deportivo o crema para el dolor… y ¡mucho más!
En el video te comparto lo que uso de manera regular para ayudarme y sí que noto la diferencia.