En algunas ocasiones he escuchado a varios doctores decir que la mejor receta médica que pueden dar a cualquier persona es realizar 30 minutos de ejercicio diarios.
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Si eres de las personas que se preocupan por su bienestar 30 minutos no es mucho, pero pueden impactar en tu salud de manera positiva.
¡Yo decidí empezar a hacer Cross Fit y créeme… necesito apoyo para antes, durante y después de cada sesión!
Uso aceites esenciales, suplementos para ayudarme con mi sistema muscular, proteína, bebida energizante pero sin ingredientes tóxicos, gel deportivo o crema para el dolor… y ¡mucho más!
En el video te comparto lo que uso de manera regular para ayudarme y sí que noto la diferencia.